炎炎夏日即将来临，气温升高在一定程度会对糖尿病患者造成影响，为确保糖尿病患者安然度夏，济南市第一人民医院内分泌科专家就如何规律进食、适当运动、合理用药、定期监测等方面做一些详细讲解。

天气炎热容易出现食欲下降，也就是大家常说的“酷夏”。如果因为食欲不好少吃，或者不吃，这对糖尿病患者的血糖控制非常不利。 尤其是使用注射胰岛素的患者，不适当的减少主食，非常容易出现低血糖。 

夏季患者往往出汗多，如果不注意补充水分，会导致血液粘稠度增高及血糖升高，严重者会诱发心脑血管疾病或糖尿病的急性并发症等，因此大家不要等到口渴再饮水，建议多喝白开水或淡茶水，每天的饮水量不要低于1500毫升。

避免患者在高温闷热的天气条件下进行长时间的户外运动，运动的强度也不宜过大，运动时要注意及时补充水分，避免发生脱水、中暑或者是因过量运动引起低血糖。夏季早、晚气温相对低，可以选择在以上时间段步行、游泳、打太极拳或者八段锦等。

夏季各种时令水果纷纷上市，有些患者拒绝不了水果的“诱惑”，一次性摄入太多，结果导致血糖波动明显。任何事情都有两面性，水果中的膳食纤维及维生素不能忽视。在血糖控制比较好的前提下，可以根据水果的血糖指数和血糖负荷，选择上述值比较低的水果：如蓝莓、苹果、梨、柚子、桃、杏、橘子、橙子等。

避免食用含糖量较高的水果：如香蕉、荔枝、芒果、菠萝蜜等。水果最好是在两餐之间食用，同时正餐主食的量需相应减少。严重高血糖、病情不稳定的糖尿病患者应禁食水果，可以用西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果。

很多糖尿病患者都会有这样的感受：夏季的血糖往往比其它季节有所减低。原因有以下几个方面：

（1）酷暑往往使人们食欲降低，吃的比较少；

(2)夏天出汗比较多，能量消耗会相对增多；

(3)人体在夏季对胰岛素的敏感性增高，导致血糖偏低。尽管夏季血糖比较好控制，也不能大意，更不可贸然停药，以免造成血糖波动，导致病情加重。

由于受饮食、温度、运动、睡眠等多因素的影响，糖尿病患者夏季的血糖往往波动比较大。尤其是一些老年患者，常常因为高温出汗丢失水分，虽然血糖已经很高，但由于感觉迟钝，病人没有明显口渴的症状，这种情况下极易诱发“糖尿病的急性并发症”。因此，不能完全依赖症状忽视了血糖监测而延误治疗。

天气炎热，食物容易变质，糖尿病患者抵抗力相对低，如果吃了生冷或不洁食物，容易引起急性胃肠炎，严重者可诱发“高血糖高渗状态”。糖尿病患者在夏季要保持皮肤清洁，避免细菌或霉菌感染（如脚癣）。使用空调时，温度不宜太低，以防受凉引起上呼吸道感染。夏季被蚊虫叮咬后，可用风油精、清凉油等止痒，千万不要用力抓，以免皮肤抓破后引起感染。

如果患者出现乏力、口渴、恶心、头晕等症状，应及时就医，防止糖尿病并发症的发生。