透析患者因肾功能衰竭，体温调节能力下降，且常伴有贫血、低血压等问题，夏季更容易中暑。
中暑的症状可轻可重，轻者通常会出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等现象；一旦发展为重症中暑，则会出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至意识障碍、嗜睡、昏迷等症状。
那么，引起中暑的因素主要有哪些呢？对于透析肾友来说，又有什么需要特别注意的呢？
一、个体因素
1、出汗后不要马上把空调冷气开到最大，更不要开着空调或者风扇睡觉，防止一热一冷造成感冒发烧等问题的出现。
2、饮食上要干净卫生，不吃隔夜饭菜或冰箱冷藏的饭菜；不吃辛辣刺激的食物；不过量食用冰激凌、雪糕、冷饮等食品；防止腹泻以及急性胃肠炎。推荐 粥类（如小米粥、绿豆汤）、蔬菜汤、蒸蛋、鱼肉、豆腐 等易消化、富含优质蛋白的食物。
3、减少户外活动，早睡早起，不熬夜，提高睡眠质量，防止疲劳。
4、注意体重和血压变化的管理，遵循医生制定的饮水计划（通常为前一日尿量 + 500ml），分次小口饮用，避免短时间大量饮水导致水肿或低血压。可使用有刻度的水杯量化饮水，口渴时含服冰块或少量含薄荷的温水缓解不适。注意控制体重的增长，防止脱水量过大出现低血压问题，预防透析后回家路上中暑。
二、环境因素
1、室内温度建议维持在24℃~26℃，使用空调时避免直吹身体，定期开窗通风（每日 2~3 次，每次 15~30 分钟），保持空气流通。
2、避免在非透析日高温时段外出，如需外出，尽量选择清晨或傍晚。
3、穿着宽松、透气的棉质衣物，避免深色衣物吸热，可戴浅色遮阳帽、太阳镜，使用透气防晒衣或遮阳伞。外出时，尽量找人陪伴同行。
三、中暑的识别与处理
透析患者一旦发生中暑情况，尽可能前往医院就诊，早期有效的治疗才是抵御伤害的最佳措施！
（血净中心：张璐）
